Ist der Dunkelmodus besser für Ihre Augen? Vorteile und Nachteile

Als IT-Experte werde ich oft gefragt, ob der Dunkelmodus besser für die Augen ist. Obwohl die Verwendung des Dunkelmodus Vor- und Nachteile hat, glaube ich, dass er insgesamt für Ihr Sehvermögen von Vorteil ist.

Einer der Vorteile des Dunkelmodus ist, dass er dazu beitragen kann, die Belastung der Augen zu verringern. Wenn Sie in einer Umgebung arbeiten, in der Sie ständig auf einen hellen Bildschirm starren, kann der Dunkelmodus dazu beitragen, diese Belastung etwas zu verringern. Darüber hinaus kann der Dunkelmodus Ihnen auch helfen, nachts besser zu schlafen, indem er die Menge an blauem Licht reduziert, die von Ihrem Bildschirm ausgestrahlt wird.

Es gibt jedoch auch einige Nachteile bei der Verwendung des Dunkelmodus. Wenn Sie beispielsweise Sehprobleme haben, kann der Dunkelmodus es tatsächlich schwieriger machen, Ihren Bildschirm zu sehen. Darüber hinaus kann der Dunkelmodus auch den Akkuverbrauch auf Ihren Geräten erhöhen.

Insgesamt glaube ich, dass die Vorteile des Dark Mode die Nachteile überwiegen. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Augenbelastung zu reduzieren und besser zu schlafen, ist der Dunkelmodus eine großartige Option.

Dunkler Modus Es ist eine Einstellung oder ein Thema auf allen Geräten, das die Benutzeroberfläche verdunkelt. Die meisten Geräte verwenden standardmäßig ein helles Design. Sie können dieses Standarddesign jedoch auf Ihrem Gerät in das Design für den dunklen Modus ändern, wenn diese Option in Ihren Geräteeinstellungen verfügbar ist. Die Benutzeroberfläche im hellen Design ist weiß, und die Farbe des im hellen Design angezeigten Textes ist schwarz oder grau. Andererseits verwendet das dunkle Thema eine dunkle Oberfläche und die Textfarbe in diesem Thema ist normalerweise weiß.

Heutzutage bevorzugen viele Benutzer den dunklen Modus anstelle des hellen Designs. Ihnen zufolge reduziert der Dunkelmodus die Belastung der Augen. Reduziert der Dunkelmodus wirklich die Belastung der Augen? Wenn ja, Ist der Dunkelmodus besser für Ihre Augen? Was sind seine Vor- und Nachteile? Was sagen die Studien dazu? In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen des Dunkelmodus auf unsere Augen besprechen. Wir werden auch seine Vor- und Nachteile sehen.

Ist der Dunkelmodus besser für Ihre Augen?

Benutzer, die den Dunkelmodus auf ihren Geräten verwenden, behaupten, dass dies zur Verringerung der Augenbelastung beiträgt. Dies ist einer der Gründe, warum der Dark Mode immer beliebter wird. Aufgrund seiner Popularität und der von den Benutzern behaupteten Vorteile haben verschiedene Gerätehersteller damit begonnen, den Dunkelmodus auf ihren Geräten zu implementieren. Sie können den Dunkelmodus auf Android- und iOS-Smartphones in Ihren Smartphone-Einstellungen aktivieren. Darüber hinaus hat Google seiner Suchmaschine ein dunkles Thema hinzugefügt.

So aktivieren Sie den Dunkelmodus in Windows 11

Windows 11 ermöglicht es Benutzern, das dunkle Design auf ihren Systemen zu aktivieren. Sie können den dunklen Modus in Windows 11 aktivieren, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. offen Windows 11-Einstellungen .
2. Gehe zu ' Personalisierung > Themen ».
3. Jetzt können Sie ein dunkles Thema auswählen.

Wenn Sie das dunkle Design in Windows 11 anwenden, wird die gesamte Benutzeroberfläche schwarz.

Was ist blaues Licht und wie wirkt es auf das menschliche Auge?

Der Dunkelmodus wurde auch entwickelt, um die Blaulichtemissionen von Geräten zu reduzieren. Bevor wir die Wirkung des Dunkelmodus auf das menschliche Auge diskutieren, ist es daher wichtig, die Wirkung von blauem Licht auf das menschliche Auge zu verstehen.

Blaues Licht ist Teil des elektromagnetischen Spektrums mit einer Wellenlänge zwischen 450 und 495 Nanometern. Geräte wie Tablets, Smartphones, Fernseher und Laptops haben eines gemeinsam: Sie alle senden blaues Licht aus. Blaues Licht kommt hauptsächlich von der Sonne und wird in der Umgebung gestreut, wodurch die Farbe des Himmels blau erscheint. Blaues Licht hat mehr Energie als andere Farben der elektromagnetischen Strahlung. Blaues Licht sendet ein Signal an unser Gehirn, dass es Tag ist. Darüber hinaus kann blaues Licht auch mehrere Vorteile haben, werfen Sie einen Blick darauf:

• Das erhöht die Aufmerksamkeit.
• Es ist erhebend.

Eine übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht kann zu Gesundheitsrisiken führen. Einige Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Augenschäden und kurzwelligem blauem Licht gibt. Kurzwelliges blaues Licht hat eine Wellenlänge von 415 bis 455 Nanometern. Die meisten elektronischen Geräte senden blaues Licht mit einer Wellenlänge zwischen 415 und 490 Nanometern aus. Blaues Licht hilft, unsere Herzfrequenz (unseren natürlichen Schlafzyklus) zu regulieren, aber zu spätes Fernsehen oder die Verwendung Ihres Smartphones in der Nacht können den gegenteiligen Effekt haben. Laut einigen Studien stoppt oder verlangsamt blaues Licht die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, was einen erholsamen Schlaf erschwert. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich.

Der Dunkelmodus auf Geräten trägt dazu bei, Gesundheitsrisiken zu verringern, indem die Blaulichtemissionen reduziert werden. Leute, die den Dunkelmodus unterstützen, behaupten manchmal, dass die Verwendung in der Nacht ihnen hilft, länger zu schlafen. Diese Tatsache wurde jedoch nicht durch Forschung bewiesen; v Amerikanische Akademie für Augenheilkunde (AAO) fordert Nutzer auf, ihre Geräte abends und nachts in den Dunkelmodus zu versetzen, um die Helligkeit des Bildschirms und seine warmen Farben für einen erholsamen Schlaf zu reduzieren. Sie schlagen auch vor, dass Benutzer ihre Geräte ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht verwenden.

Was sagen Studien über die Wirkung des Dunkelmodus auf unsere Augen?

Forschung durchgeführt in 2019 Auf dem iPad zeigte der Night Shift Mode, dass die Änderung der spektralen Zusammensetzung von selbstleuchtenden Displays allein, ohne ihre Helligkeitseinstellungen zu ändern, möglicherweise nicht ausreicht, um die Auswirkungen der Melatoninunterdrückung zu verhindern. Mit anderen Worten, die Studie zeigte keinen merklichen Unterschied zwischen Personen, die vor dem Schlafengehen den Night Shift-Modus auf ihren iPads verwendeten, und denen, die dies nicht taten.

Recherche durchgeführt ResearchGate In Bezug auf die Auswirkung des Dunkelmodus auf die visuelle Ermüdung und Sehschärfe zeigten optisch transparente Head-Mounted-Displays die folgenden Ergebnisse:

• Sehschärfe : Die Teilnehmer zeigten im Dunkelmodus eine höhere Sehschärfe als im Hellmodus.
• visuelle Ermüdung : Die Studie ergab, dass die visuelle Ermüdung der Teilnehmer im Dunkelmodus im Vergleich zum Hellmodus signifikant geringer war.

Diese ResearchGate-Studie kam zu dem Schluss, dass der Dunkelmodus dazu beiträgt, die visuelle Ermüdung zu reduzieren und die Sehschärfe zu verbessern.

Vor- und Nachteile der Verwendung des Dunkelmodus

Werfen wir einen Blick auf die Vor- und Nachteile der Verwendung des Dunkelmodus auf Geräten.

Vorteile der Verwendung des Dunkelmodus

Einige Studien unterstützen den Dunkelmodus, während einige Studien zeigen, dass die Verwendung des Dunkelmodus auf Geräten keine merklichen Auswirkungen hat. Der Dunkelmodus kann jedoch die folgenden Vorteile haben:

• Überanstrengung der Augen : Der Dunkelmodus kann die Belastung der Augen verringern. Leute, die den Dunkelmodus auf ihren Geräten verwenden, behaupten, dass dies hilft, die Belastung der Augen zu reduzieren.
• blaue Lichtemission : Der Dunkelmodus reduziert die blaue Lichtemission vom Bildschirm eines elektronischen Geräts. Dadurch werden unsere Augen weniger geschädigt. Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, die Blaulichtemissionen zu reduzieren, z. B. die Bildschirmhelligkeit nachts zu verringern, einen Blaulichtfilter einzuschalten und so weiter.
• Batterielebensdauer A: Dies ist kein gesundheitlicher Vorteil. Der Dunkelmodus kann Akkulaufzeit sparen. Dies liegt daran, dass das Gerät bei aktiviertem Dunkelmodus im Vergleich zum hellen Modus relativ weniger Pixel im Hintergrund benötigt.

Der Dunkelmodus kann auch bei den folgenden Augensymptomen helfen:

• Häufig trockene Augen
• Überanstrengung der Augen oder Schmerzen
• Migräne
• Schlaflosigkeit
• Sehbehinderung

Nachteile der Verwendung des Dunkelmodus

Oben haben wir einige der Vorteile der Verwendung des Dunkelmodus auf unseren Geräten gesehen. Lassen Sie uns über einige der Nachteile der Verwendung des Dunkelmodus sprechen.

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• Die Verwendung des Dunkelmodus in hellen Umgebungen kann zu einer Überanstrengung der Augen führen.
• In einigen Fällen kann der Dunkelmodus dazu führen, dass Text verschwommen aussieht, was zu einer Überanstrengung der Augen führt.
• Der Dunkelmodus auf älteren Geräten mit LCD-Bildschirmen kann die Akkulaufzeit möglicherweise nicht verlängern.

Abschluss

Die Auswirkungen des Dunkelmodus sind von Person zu Person unterschiedlich. Daher unterscheiden sich die Vor- und Nachteile des Dunkelmodus auch von Person zu Person. Einige Leute behaupten, dass die Verwendung des Dunkelmodus die Belastung der Augen verringert. Allerdings spüre ich trockene Augen, wenn ich den Dunkelmodus längere Zeit verwende.

Lesen : So verwenden Sie den Dunkelmodus in Google Docs, Sheets und Slides.

Ist der Dunkelmodus besser oder schlechter für Ihre Augen?

Die Wirkung des Dunkelmodus auf die Augen ist nicht bei allen Menschen gleich. Die meisten Studien bevorzugen den Dunkelmodus, während einige Studien keinen signifikanten Unterschied zwischen Personen zeigen, die den Dunkelmodus verwenden, und Personen, die dies nicht tun.

Ist der Dunkelmodus gut für die Sehkraft?

Einige Untersuchungen zeigen, dass der Dunkelmodus dazu beitragen kann, die Sehschärfe zu verbessern und die visuelle Ermüdung zu verringern. Aber wenn Sie sich im dunklen Modus unwohl fühlen, hören Sie auf, ihn zu verwenden, und schalten Sie den hellen Modus ein. In diesem Fall wäre es besser, die Bildschirmhelligkeit zu verringern, um die Blaulichtemission zu reduzieren.

Weiterlesen : So aktivieren Sie den Dunkelmodus in Word, Excel oder PowerPoint.